便秘的定義為排便頻率不正常減少，例如每週少於三次，以及糞便乾燥、排出困難、或有排便不完全感。

 造成便秘的常見原因包括水分與纖維攝取不足、缺乏運動、不良的生活習慣，以及某些藥物的副作用。 慢性便秘可能預示著更嚴重的健康問題，因此持續的便秘應尋求醫療協助，以找出原因並進行治療。 

 

常見的便秘症狀 

• 排便次數比平常少

• 糞便乾硬

• 排便時需費力用力

• 排便後仍感覺殘便感

• 腹脹、腹痛等不適感

 

便秘的常見原因

• 生活習慣：: 飲水不足、纖維攝取不足（如少吃蔬菜水果）、缺乏運動。 

• 藥物：: 部分止痛藥、抗憂鬱藥、降血壓藥等可能引起便秘。 

• 情緒因素：: 壓力、焦慮等情緒壓力影響腸道蠕動。 

• 疾病：: 糖尿病、甲狀腺功能低下、神經系統疾病（如帕金森氏症）、腸道結構異常（如大腸腫瘤、息肉等）。 

• 其他：: 懷孕、更年期、年齡增長、旅行、改變環境等。 

若出現以下情況，應盡快就醫：

• 排便習慣突然改變並持續三週以上。

• 有大便帶血的現象。

• 便秘症狀非常嚴重或反覆發生，因為有時便秘可能是大腸癌等較嚴重疾病的早期徵兆。